【ジュニアアスリートの栄養講義を行いました🏃‍♂️】

 

先日、保護者の方向けに
「ケガを防ぎ、成長を伸ばすための栄養」について講義を行いました。

 

✔ 試合前・試合中・試合後の食事
✔ プロテインは必要？
✔ 身長と栄養の関係
✔ 成長期に多いケガ（オスグッドなど）

 

など、現場でよくある疑問を中心にお話しました。

 

特にお伝えしたのは
「この時期は“鍛える”より“育てる”ことが大切」ということ。

 

ジュニアアスリートは
・運動
・成長
・生活
すべてにエネルギーが必要です。

 

つまり “食べることが未来のパフォーマンスをつくる”ということです。

講義後も多くのご質問をいただき、 保護者の皆さまの関心の高さを感じました✨

こうした内容は、 部活動・クラブチーム・学校・地域の集まりなど、 さまざまな場でお伝えしていきたいと思っています。

 

「うちのチームでも聞いてみたい」などあれば、 お気軽にご相談ください😊

これからも 地域の子どもたちの“ずっと動ける体づくり”をサポートしていきます。

→　https://sports-nutrition-suguru-tanaka.netlify.app/

 

田中整形外科医院　院長　田中　秀