メニュー

-ホッカイロを効率よく-

[2022.12.26]

みなさん、おはようございます☀️
寒い日が続いてきましたね🥶

この時期みなさん活用するホッカイロ。
寒い冬の日は衣類による温度調整に加えて、
使い捨てカイロで暖を取るのがオススメです☺️

衣類の上から貼れるタイプのカイロを
愛用している方も多いと思いますが、効率よく
体を温める事ができる部位を5ヶ所簡単に
書いて行きます😊
1)首の後ろ
  ↪︎首には頸動脈と呼ばれる太い血管が走って
   いるため、首元にカイロを貼る事で体が
   温まりやすくなります。
   また、風邪・悪寒などに効果的な
   『大椎』というツボがありますので冬の
   風邪対策に効果的です☺️

2)背中
  ↪︎肩から背中にかけての筋力である僧帽筋が
   冷えると体がこわばり、血流が悪くなって
   しまいます。肩甲骨の間には『風門』と
   呼ばれるツボを温めることで、
   僧帽筋のコリやこわばりをほぐす効果が
   期待できます☺️

3)お腹
  ↪︎全身の冷えが気になるときは、お腹に
   カイロを貼るのがオススメです。
   おへそから指1本ほど下のところにある
   『気海』というツボにカイロを貼ると
   寒さでだるくなった体に程良く刺激を
   与えることができます☺️


4)腰
  ↪︎冷えによる腰痛が気になる方は、おへその
   ちょうど真裏にある『命門』というツボに
   合わせてカイロを貼ると効果的です。
   足腰のだるさを緩和するほか、お腹の不調
   を和らげる効果も期待できます☺️


 

5)足首
   ↪︎足のくるぶし付近には、首と同じく太い
   血管が通っています。
   また内くるぶしとアキレス腱の間にある
   くぼみには、『太谿(たいけい)』という
   ツボがあり、足腰の冷えや痛みを和らげる
   効果があります☺️


最後に使用注意⚠️として、
 カイロを直接肌に貼らない
 就寝中にカイロを使用しない 他の暖房器具と併用しない


使い捨てカイロを上手に活用して寒い冬を
乗り切りましょう〜⛄️☃️



-田中整形外科医院-
看護師:前畠🐰






   

HOME

ブログカテゴリー

ブログカレンダー

2024年5月
« 4月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
▲ ページのトップに戻る

Close

HOME