私たちの体にとってマグネシウムは、筋肉や神経の働き、エネルギー代謝などに関わる大切なミネラルです。特に筋肉の緊張やこむら返り、慢性的な疲労などにも関係することが知られています。

近年、日本人はマグネシウム摂取量が不足している可能性も指摘されています。

マグネシウムの働きや役割について、わかりやすくまとめられているサイトがありますのでご紹介します。

▼マグネシウムについて

OSLab

マグネシウムの主な働きと概要

健康づくりの参考としてご覧ください。

僕も個人的に購入していて、その日の食事内容次第で、マグリポでマグネシウムを補充しています。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

田中整形外科医院　田中　秀