こんばんは?
みなさん今日１日どのように過ごされましたか？☺️

当院では毎日、先生から運動しましょう！
筋トレしましょう！と患者さんに言っているのを
聞くと自分が言われている気分になります！笑

正直、運動や筋トレはきつ〜いイメージしかないので
耳を塞ぎたくなりますよね、、?笑

診察中に私が先生の後ろで深く頷いてる時は、
自分が言われてる事だと思っていつも聞いてます?

 

そこで！！
患者さんがどうしたらやってみようかな？
って気持ちになるのかを私なりに
考えてみました?


スロートレーニングって知っていますか？

 

一度にたくさん頑張ろうとすると嫌になっちゃうので、
まずは1種目を毎日丁寧に。
慣れてきたら2種目、3種目と増やし、
できたを増やしていくと、
モチベーションがグンッ⤴︎とあがります?

そして、できたあとは必ず声に出して
自分を褒めてほしいです☺️?
私はいつも自分を褒めまくってます?笑

運動習慣を身につける第一歩として、
スロートレーニング始めてみませんか？☺️

身体を動かす事を頑張るのではなく、
身体を動かす事を楽しんで明日もみなさんが
笑顔溢れる１日を過ごせますように☺️?

※みなさんに笑顔のお裾分けができるよう、私自身も
明日も１日ご機嫌に過ごしたいと思います??

余談ですが、今年凄くチャンスに恵まれる事があり、
すぐる先生のおかげでアンチエイジングの指導士の勉強を
させてもらってます✏︎✏︎✏︎
たくさんの知識が増えると患者さんともっとお話しの種が
増える事を楽しみに勉強頑張っているので応援してくれると
嬉しいですっ☺️?

-田中整形外科医院-
看護師：YUI?