おはようございます。
介護に必要になる原因は、全体でみると認知症が多く、男性は脳血管疾患（動脈硬化）、女性は関節疾患や骨折などのフレイル（虚弱）によるものが多いです。弱点を知り、それを補えば理論上は生涯元気でいれると思います。

認知症に関連する12のリスク要因があり、教育歴、中年期の難聴、高血圧、肥満、喫煙、うつ病、社会的孤立、運動不足、糖尿病、過度のアルコール摂取、外傷性脳損傷、大気汚染があります。これらを避け続けることで、発症を40%ほど予防する効果が期待できるとされています。

これを少しでも知っているかどうか、生活で少しでも健康に気遣ってみましょう。普段運動していなければ、10分でも運動したり、日々のちょっとした行動、その継続で将来が変わってきます。こういう内容を6月末の講演で話します。興味があれば、ぜひ。

今日もがんばりましょう。よろしくお願いします。

田中整形外科医院　院長　田中　秀