【分子栄養学とは？】

 

分子栄養学は、体内で起こる分子レベルの反応に基づいて、健康と栄養の関係を考える学問です。
「なぜ体調が悪いのか」「どんな栄養が不足しているのか」を血液検査や体調のサインから読み解き、根本的な原因にアプローチします。

 

特徴と考え方

1. 「すきまの不調」に注目

健康とも病気とも言えない状態（例：慢性的な疲れ、不眠、冷え性など）を「最適な栄養バランス」で改善することを目指します。

2. 最適値を目指す

一般的な血液検査では「基準値内」であれば問題なしとされますが、分子栄養学ではさらに**「最適値」**を目指します。例えば：
・ヘモグロビン（Hb）：基準値内でも、男性なら15以上、女性なら13以上が理想。
・フェリチン（貯蔵鉄）：20以上を目標。

3. 栄養の働きと背景を考える

「栄養不足」がどのように症状を引き起こすのかを追求します。
・足りない材料：鉄、タンパク質、ビタミンB群など。
・吸収が悪い理由：胃酸不足、腸内環境の乱れ。
・症状として現れるメカニズム：例）鉄不足 → 貧血 → 疲れやすさや冷え性。

4. オーダーメイドの栄養管理

人それぞれの生活習慣や体質に合った栄養サポートを提供します。

 

📕分子栄養学が得意とする分野📕
・慢性的な不調の改善
・疲労感、不眠、頭痛、冷え性、肌トラブルなど。
・メンタルケア
・栄養と心のつながりを重視。例えば、鉄やビタミンB6不足がセロトニンやドーパミン生成に影響を与え、不安やイライラを引き起こすことも。
・パフォーマンス向上
・アスリートや働く人のエネルギー産生をサポート。
・腸内環境の改善
・栄養吸収の鍵となる胃腸機能を整える。

 

 

🔍なぜ分子栄養学が必要なのか？

 

現代人の多くは、食事からの栄養不足やストレス、腸内環境の乱れが原因で、健康を損なうリスクにさらされています。
分子栄養学は、これらの問題に科学的なアプローチで対応し、症状だけでなく根本的な原因を改善します。

 

**「不調の原因がわからない」「検査では問題ないと言われたけど調子が悪い」**と感じる方にとって、分子栄養学は新しい視点を提供する力強い味方です！

 

※当院の抗加齢治療は保険適用外の自由診療となります。