皮膚の内的老化 （2023.12.15更新）
皮膚は、重量が体重の1/6に達する、ひとにおける最大の臓器である。皮膚の老化の仕方は個々により異なる。乾燥肌になる人、シミやシワ、黄ばみが気になる人、弾力が乏しくなる人などさまざま。外的アンチエイジン… ▼続きを読む

膝体操 （2023.12.11更新）
おはようございます。 膝の変形性関節症に対して、 ・内転筋 ・大腿四頭筋 ・腹筋 ・骨盤底筋群 を鍛えたり、姿勢を整えたり、リハビリスタッフと膝体操をしてみませんか？ 手術は最終手段。人… ▼続きを読む

遅延型アレルギー （2023.12.04更新）
今週は看護師の原さんの発表でした。 遅延型食物アレルギーといって、摂取して数日後に症状が出るので、原因が分かりづらいといわれています。 なにかだるいとかあれば、いつも食べているものを一… ▼続きを読む

ひざの痛みは「小さな骨折」 （2023.12.01更新）
変形性ひざ関節症の話。 巽先生の「100年足腰」を読んで。 軟骨の中には血管や神経がなく、軟骨そのものが壊れたり減ったりしても痛みはまったく感じない。 しかし、完全に軟骨がなくなり、骨と骨が… ▼続きを読む

骨粗鬆症予防の食事 （2023.11.27更新）
今週は看護師師長の岸野さんの発表でした。骨粗鬆症の食事療法についてです。極論をいえば、骨粗鬆症もできれば薬は使いたくないですよね。日頃から栄養バランス意識してみましょう。… ▼続きを読む

更年期や閉経 （2023.11.20更新）
今週は看護師の小田さんの発表でした😊 若々しく歳をとるためには、ホルモンバランスはすごく大事です。できる予防はするに越したことはないです。… ▼続きを読む

ビタミンB群 （2023.11.13更新）
今週は看護師の前畠さんの発表でした。 ビタミンB群は、糖やタンパク質、脂質をエネルギーに変えたり、脳内神経伝達物質を作る手助けをしたり、とても重要な役割があります。 疲れやすい、なかなか痩せな… ▼続きを読む

成長ホルモン （2023.11.06更新）
今週は看護師の渡邉さんの発表でした。 いつまでも元気でいるため、睡眠の質、筋力維持やっていきましょう！… ▼続きを読む

ポリファーマシーは医師によって始まる （2023.10.31更新）
ポリファーマシーとは、複数・多種類の薬を飲んでいる状態をさす。欧米では5剤、わが国だは6剤以上の併用をポリファーマシーという。 薬物有害事象だけでなく、転倒・死亡・臓器の機能障害・フレイルなどの問題… ▼続きを読む

骨粗鬆症予防には運動必要 （2023.10.16更新）
今週は看護師師長の岸野さんの発表でした。 骨粗鬆症予防、治療には運動が一番大切だと思います。 運動やっちゃいましょう☺️… ▼続きを読む